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Comece o seu dia com aipo: 5 receitas simples

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Tem aipo há muitos fãs, mas muitos, ao contrário, não gostam nada disso. De qualquer maneira aipo bom não só em saladas e sopas de vegetais, como alguns acreditam. Ele é ótimo ajuda a perder peso, fornece-lhe substâncias benéficas e permite-lhe ser energético ao longo do dia. Deixe cair dúvidas e experimente nossas receitas tônicas!O aipo é um ótimo começo para o seu dia..

O QUE É CELEBRAÇÃO ÚTIL?

E o caule, e as folhas, e raiz de aipo - todos eles são usados ​​para preparar pratos diferentes. Uma das propriedades mais importantes desta planta é que aipo - excelente diurético. O fato é que ele ativa o trabalho dos rins, e isso ajuda com problemas como gota, pedras nos rins e insuficiência renal. Além disso, o aipo ajuda liberar toxinasque se acumulam em seu corpo.

Finalmente, está provado que o aipo tonifica e dá a quem o come, boa saúde e muita vitalidade. Bem, semisture com cenoura ou tomate, por exemplo, em um suco ou smoothie, o aipo se tornará ainda mais útil. E o aipo pode ser consumido sob a forma de infusão - não mais que 10 gramas de folhas por copo de água. Beba esta infusão após cada refeição.

CELEBRAÇÕES PARA PERDER

Como dissemos, aipo - magnífico aliado na luta contra o excesso de peso. Portanto, deve ser em qualquer dieta que se concentra na perda de peso. O aipo não só tem todas as propriedades benéficas descritas acima, mas tambémreduz o risco de obesidade. Você pode usá-lo em diferentes formas: em saladas, em sopas de vegetais, em sucos, em smoothies, coquetéis e infusões.

Está provado que 100 gramas de aipo contêm apenas 16 calorias!Isto é apenas o suficiente para uma deliciosa salada. Neste caso, o aipo contém 1,6 gramas de fibra, o que ajuda a eliminar toxinas do corpo. Finalmente, o aipo também fornece seu corpomagnésio e potássio - minerais que estimulam a uretra e removem o excesso de fluido.

O aipo é um produto de limpeza, diurético e de baixa caloria. Esta planta é antioxidante, contendo vitaminas A, B, C e D e magnésio, o que pode impedir a influência de radicais livres nocivos em seu corpo. Não subestime as propriedades benéficas do aipo!

5 RECEITAS DE SUCOS, COCKTAILS E COGUMELOS ESTELADOS

  • Suco de aipo, pêra, pepino e cenoura. Este suco é melhor para beber no verão. É perfeito paralivrar-se do inchaço e dos fluidos que se acumulam nas pernas (em primeiro lugar na área do tornozelo). Você precisará de três talos de aipo, duas pêras, dois pepinos e uma cenoura. Se você quiser, você pode adicionar um pouco de adoçante a este suco. Limpe todos os vegetais da pele, corte em cubos e esprema o suco. Se for muito grosso, adicione um pouco de água. Beba pela manhã, o melhor de tudo - antes do café da manhã.

  • Suco de aipo, gengibre e cenoura. Esta deliciosa bebida é especialmente indicada para quem sofre. gripe ou resfriado, alergias persistentes ou febre do feno. Para este suco você precisa de dois talos de aipo, 5 cenouras médias e 1 fatia de gengibre fresco, descascado. Você só precisa descascar a cenoura e cortá-la em círculos finos, e depois também cortar o aipo. Moê-los juntos com gengibre no liquidificador. O resultado deve ser uma massa cremosa. Você pode adicionar água a esta bebida e, se quiser, uma colher de mel.
  • Aipo e coquetel de abacaxi. Comece o seu dia com esta bebida útil e muito saborosa: durante várias horas não sentirá fome, mas terá muita energiapara lidar com tarefas diárias e compromissos. Você precisará de 1 talo de aipo, meio copo de água, 1 fatia de abacaxi descascado, meio copo de gelo picado, 2 colheres de sementes de amaranto e, se desejar, 4 colheres de proteína em pó. As sementes são melhores para pré-embeber durante a noite. Corte o aipo em círculos finos. Misture tudo no liquidificador (exceto proteína) e faça um coquetel suave. Beba no café da manhã.

  • Suco de aipo, cenoura e maçã. Esta é uma das combinações mais famosas. Este suco é útil para preparar a pele para tomar sol, envelhecimento celular lentopara estimular o fígado, combater anemia, reduzir os efeitos nocivos da poluição e, finalmente, apenas fornecer o corpo com vitaminas e proteínas. Para duas porções deste suco clássico vai: 1 talo de aipo sem folhas, 1 maçã, 4 cenouras e suco de meio limão. Lave bem os legumes e limpe-os. Corte em círculos e coloque em um espremedor. Mexa suco fresco. Se você quiser, pode diluí-lo antes de beber.
  • Smoothies de aipo e laranja. Esta bebida ideal para perda de peso, e é necessário beber de manhã com o estômago vazio. Você precisará de 1 talo de aipo e 2 laranjas. Esprema o suco das laranjas e corte o aipo em fatias. Coloque tudo em um mixer ou liquidificador e moer até obter uma massa homogênea. Recomenda-se que esta bebida beba diariamente durante duas semanas, depois faça uma pausa de 7 dias e repita de novo.

Assista ao vídeo: Beber Suco de Aipo Todas as Manhas Por Uma Semana Vai Transformar Completamente o Seu Corpo (Setembro 2020).

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